スプトレ

2025年4月20日（日）の日誌

ウェイト
クリーン40キロ3R、50キロ3R、60キロ3R
フレンチプレス18キロ10Rx2
アームカール30キロ10Rx2 ezバー
アブローラ10Rx3

垂直跳び、アンクルホップ

ウェイト

日誌: 212日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

プロフィール

社会人スプリンター@shh_oo1

社会人から短距離を始めました PB12.36(＋1.5)

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