スプトレ

2025年4月19日（土）の日誌

ウェイト
クリーン60キロ3Rx3
ハーフスクワット120キロ5Rx3
デット120キロキロ120キロ5Rx3
ベンチ60キロ7Rx3
ブルガリアンスクワット36キロ10Rx3
アブローラ10Rx3

垂直跳び、アンクルホップ、タックジャンプ、流し

ウェイト、プライオ、流し

日誌: 211日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

プロフィール

社会人スプリンター@shh_oo1

社会人から短距離を始めました PB12.36(＋1.5)

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