スプトレ

2025年4月16日（水）の日誌

ドリル
下り坂ダッシュ60mx3、坂ダッシュ40mx2、流し
ウェイト
ハングクリーン60キロ3〜5Rx3
ハーフスクワット120キロ5Rx3
デットリフト120キロ5Rx3
補強
ブルガリアンスクワット36キロ10Rx2
アブローラ10Rx3

下り坂ダッシュ、坂ダッシュ、ウェイト

日誌: 208日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

プロフィール

社会人スプリンター@shh_oo1

社会人から短距離を始めました PB12.36(＋1.5)

月
火
水
木
金
土
日