AM
JogOBLA 3×(1200+1200) pace:Jog+OBLA
ap(3'50", 3'26"), (3'52", 3'40"), (4'03, DNF)
補強

PM
SIT 4×235 r=4'
(29.37, 31.34, 33.56, 35.11)

SITは数ヶ月ぶりに3桁mの距離を全力で走って脚が動かなかった。出力もよくわからず1本目を飛ばしすぎて2本目からケツワレ開始。2本目以降脚が死んで初速が出ずに一番後ろに埋もれて、最初加速できないし結局加速しきれずにそのままバテた。4本終わるともうやだぁ〜‼️アーハーン…アーハーン…と弱々しい泣き言を溢すプログラムへ成り下がり、ケツが割れて河野玄斗の乳首くらい離れた。