8000PR 3'56" ahr181


距離をほぼ踏んでなかっただけにかなり疲弊した。心拍も相当上がったし久々の心肺にくる練習だった。桑田のせいで今週末2区と7区のTTをすることになったから明日はジョグ引退しようかな