2026年5月2日（土）の日誌
9:00-12:30
○ストレッチ
○UP
○スタビ
○SPD
○流し 120m×2(ペガプラ)
100m×1(MAX1)
○BP(3走)
2-3(25歩)
3-4(20歩)
○加速走×2
30+30m
○120m×2
14？-13″5
○MBサイド腹筋
左右10回×3s
八橋
みうら@ryu_k11
たまに砂場で寝る人 100m 10.90 (+1.1) 200m 22.00 (+0.7) 幅跳び 6m24 (+1.4)