スプトレ

2025年11月30日（日）の日誌

〇up
〇SPD
〇流し シューズ 120m 100m
〇マーク走 7足×10台 (シューズ×3 MAX２×3)
〇200m×3 (28″)
27″9-26″9 2本でしんだ
〇体幹

競技場

日誌: 48日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

プロフィール

みうら@ryu_k11

たまに砂場で寝る人 100m 10.90 (+1.1) 200m 22.00 (+0.7) 幅跳び 6m24 (+1.4)

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