スプトレ

2025年11月16日（日）の日誌

14:00-16:00
〇スタビ
〇up
〇Hまたぎ
〇SPD(50mみっちり)
〇WS120m 100m(シューズ・スパイク2本ずつ）
‪〇テンポ 150m
〇100mバウンディング ×2 (39歩.41歩)

競技場

日誌: 44日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

プロフィール

みうら@ryu_k11

たまに砂場で寝る人 100m 10.90 (+1.1) 200m 22.00 (+0.7) 幅跳び 6m24 (+1.4)

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