スプトレ

2025年9月23日（火）の日誌

9:00-11:00
up
ウエイト3種
SD 角度確認
流し 100×3
腹筋トレ
プランク 30″×3

高校

日誌: 23日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

プロフィール

みうら@ryu_k11

たまに砂場で寝る人 100m 10.90 (+1.1) 200m 22.00 (+0.7) 幅跳び 6m24 (+1.4)

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