2026年7月1日(水)の日誌
クリーン
40*10
60*5+5
70*3
82.5*1
87.5*0💦
60*5
40*12
スクワット
80*7+5
100*5
120*3
100*5
スクワットでやはり痛みが出て心が折れたためベンチとかできなかった
課金するのでアプリ残して🥲
ウエイト
2026年7月1日(水)の日誌
クリーン
40*10
60*5+5
70*3
82.5*1
87.5*0💦
60*5
40*12
スクワット
80*7+5
100*5
120*3
100*5
スクワットでやはり痛みが出て心が折れたためベンチとかできなかった
課金するのでアプリ残して🥲
ウエイト