2026年6月27日（土）の日誌
クリーン
40*10
60*5+4
70*3
80*1
87.5*0💦
60*4
スクワット
80*7
100*5
120*2
100*5
ベンチ
60*7+7
70*3
60*9
ラッドプル
42.5*10
45*10+10
割と全身
MAX挑戦してかないと全く太刀打ちできなくなることがわかりました。
日々限界突破
ウエイト
りゅう@ryu1125
PB 100:11.25 110h:15.90 400h:55.83 社会人PB 100:11.53 110h:16.46