スプトレ

2026年3月20日（金）の日誌

いつものアップ
↑柔軟念入り、体幹補強系もしっかり

ショートダッシュ（50mくらい）×3

スタブロ ×2

前日練習、雨降ってたし短めで。
身体少し重め、動きは及第点。
若干の焦りはありつつも本番はとりあえず明日なので、出し切るとこ出し切りましょう

川越

日誌: 132日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

プロフィール

りゅう@ryu1125

PB 100:11.25 110h:15.90 400h:55.83 社会人PB 100:11.53 110h:16.46

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