アップ
ドリル多め

階段ダッシュ

スロープダッシュ

城西坂 流し

苦手意識のある階段練
ドリルは末端から動かすこと、地面を掴む感覚など基礎中の基礎と言えることを意識するようなもので、基礎を疎かにしがちな自分にとってはとても有意義なものだった。
怪我しなくてよかった