クリーン
40*7
60*5
65*3
60*5
RDL
60*10+7+7
腹筋、プランク
スクワット
60*7
80*5
100*3
80*6
ベンチ
60*7+7
75*3👏
60*7

約1週間ぶり
一部セット減らしたけど全てやりきれた
RDLで刺激入れてスクワットはいい感じ
ベンチ75kg3回は個人的には出し切れた
出力は出てきてるので動きに落とし込んでいきたいところ

走りの目標にしてる先輩とジムが同じだったみたい。
熱