いつものアップ（マッサージガン）
補強系、メディシン
ドリル系多め

SD ×4~5

300+100 ×2（43-14sec フォーム意識）
1,
44.34-12.21
2,
42.90-12.09

ドリルドリルドリル、感覚掴みの日
ドリル系多めで疲労が溜まったのか、SDの動きは悪め、、
ただスピード感は悪くなく、ハマっていけば爆発力はありそう。
本メニューの300+100は、1セット目向かい風酷く、タイムは落ち込んだ。でもフォームは意識できて、垂れそうな時は腕を振り下ろす意識で足の回転を保つことを意識できた。
2セット目でもその意識を持ったまま走ることができ、1セット目よりもパフォーマンスを上げられた。
掴みかけているものの質はとても良いのでこの調子で。
今年は腹を括るシーズンにしているので言い訳の仕様がないほどのものを作り上げていきたい。