スプトレ

2025年12月17日(水)の日誌


スクワット
60*7
80*5+5
90*3
80*5
ラッドプル
32*10+10
41*10+10
36*10
ベンチ
60*7+7
75*2
60*10
クリーン
60*5+3+5

クリーンで甘えた
まぁ伸び代ということで
登記は思ったより短いのかも

ウエイト


日誌: 103日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

プロフィール

りゅう@ryu1125

PB 100:11.25 110h:15.90 400h:55.83 社会人PB 100:11.53 110h:16.46