2025年12月17日（水）の日誌
スクワット
60*7
80*5+5
90*3
80*5
ラッドプル
32*10+10
41*10+10
36*10
ベンチ
60*7+7
75*2
60*10
クリーン
60*5+3+5
クリーンで甘えた
まぁ伸び代ということで
登記は思ったより短いのかも
ウエイト
りゅう@ryu1125
PB 100:11.25 110h:15.90 400h:55.83 社会人PB 100:11.53 110h:16.46
2025年12月17日（水）の日誌
スクワット
60*7
80*5+5
90*3
80*5
ラッドプル
32*10+10
41*10+10
36*10
ベンチ
60*7+7
75*2
60*10
クリーン
60*5+3+5
クリーンで甘えた
まぁ伸び代ということで
登記は思ったより短いのかも
ウエイト
りゅう@ryu1125
PB 100:11.25 110h:15.90 400h:55.83 社会人PB 100:11.53 110h:16.46