スプトレ

2025年12月13日（土）の日誌

ベンチ
60*7+7
70*3
60*5💦
RDL
60*10
80*7
95*5
80*7
クリーン
60*3+5+4💦

運動ができる仕事終わりは珍しい
走れない分他でコツコツ補え
もっとはやくなりたい

ウエイト

日誌: 102日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

プロフィール

りゅう@ryu1125

PB 100:11.25 110h:15.90 400h:55.83 社会人PB 100:11.53 110h:16.46

月
火
水
木
金
土
日