スプトレ

2025年12月8日（月）の日誌

腹筋系、プランク系
ベンチ
60*7+10
75*1+2
60*7
レッグカール
50*7*3

混みすぎ
スマホいじってるだけどジジババはお亡くなりになっていただきたい

ウエイト

日誌: 101日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

プロフィール

りゅう@ryu1125

PB 100:11.25 110h:15.90 400h:55.83 社会人PB 100:11.53 110h:16.46

月
火
水
木
金
土
日