2025年11月29日（土）の日誌
ベンチ
60*7+10
80*1+1
60*7
レッグカール
50*7*4
クリーン
60*3+3
70*2+2
60*3
RDL
60*7
90*5
110*3
90*7
上がらん、きつかった
やっと1週間が終わりました。ヘトヘトです。
ウエイト
りゅう@ryu1125
PB 100:11.25 110h:15.90 400h:55.83 社会人PB 100:11.53 110h:16.46
2025年11月29日（土）の日誌
ベンチ
60*7+10
80*1+1
60*7
レッグカール
50*7*4
クリーン
60*3+3
70*2+2
60*3
RDL
60*7
90*5
110*3
90*7
上がらん、きつかった
やっと1週間が終わりました。ヘトヘトです。
ウエイト
りゅう@ryu1125
PB 100:11.25 110h:15.90 400h:55.83 社会人PB 100:11.53 110h:16.46