2025年10月7日（火）の日誌
クリーン
40*10
50*7
60*3
67.5*3
60*3
ベンチ
60*7+8
72.5*3
80*1
60*10
人多すぎにより時短ウエイト
ベンチきもちええええ
ウエイト
りゅう@ryu1125
PB 100:11.25 110h:15.90 400h:55.83 社会人PB 100:11.59 110h:16.46
2025年10月7日（火）の日誌
クリーン
40*10
50*7
60*3
67.5*3
60*3
ベンチ
60*7+8
72.5*3
80*1
60*10
人多すぎにより時短ウエイト
ベンチきもちええええ
ウエイト
りゅう@ryu1125
PB 100:11.25 110h:15.90 400h:55.83 社会人PB 100:11.59 110h:16.46