2025年10月3日（金）の日誌
RDL
60*10
80*7
90*7
110*3
80*7
クリーン
60*5+4
65*3
60*4
レッグカール
56*7
61*5
54*7
ラッドプル
36*10*3
ベンチ不在
不完全燃焼な気持ち
ウエイト
りゅう@ryu1125
PB 100:11.25 110h:15.90 400h:55.83 社会人PB 100:11.59 110h:16.46
2025年10月3日（金）の日誌
RDL
60*10
80*7
90*7
110*3
80*7
クリーン
60*5+4
65*3
60*4
レッグカール
56*7
61*5
54*7
ラッドプル
36*10*3
ベンチ不在
不完全燃焼な気持ち
ウエイト
りゅう@ryu1125
PB 100:11.25 110h:15.90 400h:55.83 社会人PB 100:11.59 110h:16.46