柔軟、マッサージガン
アップ割愛しちゃいました

SD 60~80 （4本2セット ウォークレスト）

ショートダッシュ盛り盛り
寝坊によりアップができず、最初の1セットをシューズでアップ代わりに
最後の4本はスパイクで

アップ不足からか乗り切れずもう少しやり切れたかなと、、
ベクトルの方向が合っていないという課題は変わらないので、そこの修正をもっと採り入れたい。
チューブやスレッドを使った練習できないかなぁ、