柔軟、マッサージガン、WGS、ATWHO、ストAB
軸作り、腰入れ、腸腰筋、A,Bスキップ、腿上げ各種（マーカー使用）

流し（シューズ、スパ）

スタブロ （30~40mくらい ×3）
ハードル （1~3台 計7本くらい）

200+150+100 （23.8-17.4-11.8）

とても気持ちの良い練習量、まだまだ質高めていきたい。
ハードルは思ったより悪くなく（フレキだから）、1台目からいつもより減速少なく突っ込めてたので（フレキだから）クラブ対抗はベスト出していくような気持ちで臨みたいところ

走り込みは満足いってない、100遅かったから。
200だけはまだ及第点といった内容で、150ももっとリラックスして走りたいよね
目指す走りの型は固まりつつ？あるのでそこに向かって行けるよう試行錯誤を重ねていこう。まず練習量増やそっか