スプトレ

2025年7月31日（木）の日誌

ベンチ
55*10+10+10+7
レッグカール
50*7+5+7
スクワット
70*7+10+12+15

とても気だるい
体調が優れない
目指すところは100点ではなく100％
頑張りましょう

ウエイト

日誌: 61日目

体調: 悪い

筋肉: 普通

睡眠: 少し悪い

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

プロフィール

りゅう@ryu1125

PB 100:11.25 110h:15.90 400h:55.83 社会人PB 100:11.59 110h:16.46

月
火
水
木
金
土
日