夏風邪 微筋肉痛

スクワット
70*7+10+12+15
スナッチ
50*7
60*5
70*2
50*5
インクラインベンチ
50*7
60*3
55*5
ベンチ
60*7
65*5
70*0💦
60*5

坂
30*2
60*2
80*2

本日大不調。
週明けから夏風邪に見舞われ、38度後半の高熱+喉の痛み。
食事も喉を通りづらく、食べやすいものを選んで食べてしまっている。
出力をここまで出せないのは久しぶり、ベンチが上がらない。
この不調を引きずらないよう、まずは生活習慣から気をつけていきたい。