2025年7月9日（水）の日誌
ベンチ
60*7
65*7
72.5*2+3
60*8
RDL
80*10
90*7
85*8
インクラインベンチ
45*10
55*7
47.5*10
スクワット
60*10+12+15
スナッチできず
インクラインは合ってるかわからんでお試しで
スクワット頑張れました
ウエイト
りゅう@ryu1125
PB 100:11.25 110h:15.90 400h:55.83 社会人PB 100:11.59 110h:16.46
2025年7月9日（水）の日誌
ベンチ
60*7
65*7
72.5*2+3
60*8
RDL
80*10
90*7
85*8
インクラインベンチ
45*10
55*7
47.5*10
スクワット
60*10+12+15
スナッチできず
インクラインは合ってるかわからんでお試しで
スクワット頑張れました
ウエイト
りゅう@ryu1125
PB 100:11.25 110h:15.90 400h:55.83 社会人PB 100:11.59 110h:16.46