スプトレ

2025年6月28日（土）の日誌

朝イチ
ジョグ、体操

アップ
体操、WGS、ATWHO
ストAB、大腰筋（腿上げ）、軸作り、腰入れ、Aスキップ、腿上げ各種

流し（スパイク）

250
30.75

リラックスしつつ400の入りを意識。
タイムも走りもそこそこ
ラップベスト出します

タイムトライアル

250m

30.75

熊谷 埼玉県選

日誌: 51日目

体調: 普通

筋肉: 普通

睡眠: 少し悪い

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

プロフィール

りゅう@ryu1125

PB 100:11.25 110h:15.90 400h:55.83 社会人PB 100:11.59 110h:16.46

月
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