2025年4月16日（水）の日誌
ベンチ
52.5*10
57.5*7
65*3*2
57.5*7
スクワット
85*10
背筋
15*10*5
クリーン
40*10
50*5
55*5
60*3
70*1
スナッチ
30*10*2
疲れやした
クリーン70すごくない？？？？？？？？
明日のお仕事頑張ります
ウエイト
りゅう@ryu1125
PB 100:11.25 110h:15.90 400h:55.83 社会人PB 100:11.59 110h:16.46
2025年4月16日（水）の日誌
ベンチ
52.5*10
57.5*7
65*3*2
57.5*7
スクワット
85*10
背筋
15*10*5
クリーン
40*10
50*5
55*5
60*3
70*1
スナッチ
30*10*2
疲れやした
クリーン70すごくない？？？？？？？？
明日のお仕事頑張ります
ウエイト
りゅう@ryu1125
PB 100:11.25 110h:15.90 400h:55.83 社会人PB 100:11.59 110h:16.46