スプトレ

2025年10月9日（木）の日誌

筋トレ（半分趣味）
懸垂10×3
デッドリフト（60+80+110）kg×10r×1set
ラッドプルダウン（35+45+70）kg×10R×1set

Training

日誌: 2日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

プロフィール

琉生@rui_1121

大学から始めた陸上初心者 高校までは水泳で歴は15年くらい

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