スプトレ

2025年9月24日（水）の日誌

ウエイト

スクワット
50kg10×1、60kg6×1、80kg4×3、100kg4×1、
120kg4×2

久しぶりにしっかりやった。明日はテンポ走予定だけど、雨予定なので金曜日にするかも。

ウエイト

日誌: 158日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

プロフィール

れ@rrroqim

100m 10.86 +1.2 200m 21.96 +0.6 300m 34.18 400m 48.81

月
火
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木
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日