刺激(学校)
スクワット(100kg4回)×2
(60kg5回)×2 素早くあげる
デッドリフト80kg
ハードルドリル
坂(軽く)

股関節周りの可動域が出ていてよかった。ウエイト後でキレが無かったので走る系は軽くにした。