アップ、ダイナマックス、ドリル
40-60-80-60-40 ピラミッド走
快調走120m
補強:腕立て1分16回×10
ダウン

アップの動きは悪くなかったけど、ピラミッド走で速度を出そうとすると腕振りが雑になるし腰も落ちてしまうから次回から意識したい。
補強きつすぎます
らいさんさすがにイケメンすぎます