スプトレ

2025年12月6日（土）の日誌

体幹補強
流し2本(120m)
300m+200m+100m×2
レスト15分
1セット目
300 50
200 34
100 16
2セット目
300 52
200 32
100 14

セット走

日誌: 9日目

体調: 普通

筋肉: 少し悪い

睡眠: 普通

天気: 晴れ

気温: 10℃

湿度: -

気圧: -

プロフィール

ちゃんさや@qksa2009

高校入ってから400mh始めました！ 自己べ1:11.28 目標タイム1:10〜1:09

月
火
水
木
金
土
日