スプトレ

2025年10月3日（金）の日誌

アップ
ハードルドリル
400mhの練習
4台並べて歩数合わせ×4本
ダウン

走り

日誌: 3日目

体調: 良い

筋肉: 良い

睡眠: 良い

天気: 晴れ

気温: 17℃

湿度: -

気圧: -

プロフィール

ちゃんさや@qksa2009

高校入ってから400mh始めました！ 自己べ1:11.28 目標タイム1:10〜1:09

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