2000ジョグ
ドリル
30mショート×5
流し
250×3×2set (r=3分、set間25分)
(34"9-35"4-36"2)
(37"0-37"7-37"9)

久しぶりのLS練習。
体力も筋持久力も落ちてる。
スピードは意外と出せるので、ショート系もやってキレを戻していく。
250の1set目は800前半を意識。
2set目はタイム落として、後半の意識。