2026年1月6日（火）の日誌
200ビルドアップ×10
2000+1000(r=200ジョグ)
(7'19 - 3'24)
競技場にて。
このペースだと2000が限界か。
年末の練習からずっと右ハムが張っている。
セット走
ます@ppms
短・中・長ハイブリッドランナー M30 2024年SB →2025年SB 200m : ---- → 23"37 (+1.0) 400m : 51"01 → 50"98 800m : 1'58"36 → 1'59"58 フル : 3'30'15"
2026年1月6日（火）の日誌
200ビルドアップ×10
2000+1000(r=200ジョグ)
(7'19 - 3'24)
競技場にて。
このペースだと2000が限界か。
年末の練習からずっと右ハムが張っている。
セット走
ます@ppms
短・中・長ハイブリッドランナー M30 2024年SB →2025年SB 200m : ---- → 23"37 (+1.0) 400m : 51"01 → 50"98 800m : 1'58"36 → 1'59"58 フル : 3'30'15"