400ビルドアップ×5(2'00～、10秒上げ)
ドリル
流し
300×5 ×2set(r=100walk:1'30、set間=7分)
(設定51"～52")

走らなすぎてリハビリ練習。
心肺も筋力も衰えてる。
オマケに強風で泣きそうに。
リハビリなのでレストは長めにとるため100walk。
ちゃんとこなせたので良かった。