2025年10月10日（金）の日誌
30分ジョグ
4'44/km
6.3km
138bpm
明日はハーフマラソンなので、疲労を残さないよう軽めジョグ。
このペースでも心拍数が低い。
明日は雨なので出るか迷う。
フルマラソン前の最後の確認として出たいけど、びしょびしょになるのは嫌。
ジョグ
ます@ppms
短・中・長ハイブリッドランナー M30 2024年SB →2025年SB 200m : ---- → 23"37 (+1.0) 400m : 51"01 → 50"98 800m : 1'58"36 → 1'59"58 フル : 3'30'15"