2kmジョグ
インターバル
1km×5 (r=200ジョグ)
(3'48 - 3'41 - 3'38 - 3'36 - 3'31)
2.5kmダウンジョグ

昨日今日と頭痛が続く。
一昨日の疲労もあってか今日のインターバルは自分から動かしにいかないと走れない。
3'50/kmくらいの気持ちでいたけど、本数重ねていくうちに身体が動いてタイムも縮まった。
1本目のペースで維持していれば10本はこなせそう。
今週の土曜はハーフなので無理はせず、2日ともジョグにする。
ぐんまマラソンまで1ヶ月切ってるので、仕上げていく。