2.5kmジョグ
500×4(r=3')
(1'40 - 1'48 - 1'49 - 1'48)
168bpm
3kmダウンジョグ


早朝練習。
500のインターバルを少し。タイムは特に気にせず、あまりスピードを上げた練習ができていなかったので、気持ち良く走れる程度に。
それでも最後はキツく感じた。継続して練習できるようにしたい。