2025年7月2日（水）の日誌
60分ジョグ
5'31/km
10.9km
157bpm
久しぶりのちょいロングジョグ。
6時くらいに走り始めたけど、もう暑い。
ジョグなので足の運びやつま先の向きに気を付けた。
ジョグ
ます@ppms
短・中・長ハイブリッドランナー M30 2024年SB →2025年SB 200m : ---- → 23"37 (+1.0) 400m : 51"01 → 50"98 800m : 1'58"36 → 1'59"58 フル : 3'30'15"
2025年7月2日（水）の日誌
60分ジョグ
5'31/km
10.9km
157bpm
久しぶりのちょいロングジョグ。
6時くらいに走り始めたけど、もう暑い。
ジョグなので足の運びやつま先の向きに気を付けた。
ジョグ
ます@ppms
短・中・長ハイブリッドランナー M30 2024年SB →2025年SB 200m : ---- → 23"37 (+1.0) 400m : 51"01 → 50"98 800m : 1'58"36 → 1'59"58 フル : 3'30'15"