800ジョグ
ドリル
流し
コーナーSD～45m×2
コーナーSD～80m×1
コーナーSD～150m×1
300×1 (37"81)
ダウン


風が強くて練習の意欲が下がる。
今日は400のスタート練習。
SDからなるべく力を使わず、しっかり加速する。
SD～150はバックストレートに入ったら乗ってきたスピードを落とさず、クルージング走を意識。
ほぼイメージ通りの走りはできている。
300は100～400をイメージ。バックストレートの追い風を利用して楽に入り、第3コーナーからピッチを上げて切り替え。ラストの向かい風がちとキツかったが、最後まで脚は回せたのでOK。タイムも思ってたより良かったので、スピードも戻りつつある。