スプトレ

2025年11月6日（木）の日誌

サーキット[30秒＋15秒]
10種類

スクワット
60kg×10 2セット
80kg×10 2セット
100kg×10 2セット

プッシュアッププル

懸垂

プッシュプレス

ウエイト

日誌: 68日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

プロフィール

オヤスプ@oya_sp

2023年 10.96[+1.5]PB 39歳 2024年 11.13[+1.7]SB 40歳 2025年 11.19[+2.0]SB 41歳

月
火
水
木
金
土
日