今日は色々な発見をすることが出来た。ダイナマ投げなどのドリルから一分間走を久しぶりにやった。昨日の坂の影響か走りで腰が落ちていて、上手く乗り込みや接地を意識できなかった。足の上がりは悪くなかったけど足の引きの流れなどで前捌きをできていなかった。腕振りも力んでいて大きく使えていなかった。久しぶりにしっかりとした走りをして自分の課題をたくさん見つけることが出来てよかった。最後に市立柏の練習動画で肩の内旋をやってみた。言葉では理解できたけど実践してみると全然できていなくて自分の可能性にもっと期待できる。これからの練習が楽しみ
ジョグー体操ーインコアーダイナマ(フロント、バック、直上)×10ーハードルドリルー一分間走(100×6)×2ー流し×3ー肩の内旋