今日はARだったので雨天走路で200×8をやった。昨日2キロバーベルを持って腕振りをして、背中と腹筋を使った腕振りの感覚と昨日の走りの感覚をしっかりと意識して走ることが出来た。腕振りを意識するといつもより若干前傾して楽に体が進んでいく感覚を掴めた。これを早いスピードの時にもできるようにしたい。今日は、インフル明けの時よりタイム早かったし、体力的にも余裕があったのでこのまま練習を積んでいきたい。
ジョグー体操ー鵜澤ドリルードリルー流し×1ー200×8(1本目約31.4、2本目約35、3本目約32、4本目約32、5本目約33、6本目約32、7本目約31、8本目約31)