今日は疲労抜きの日。ラダーの時にふくらはぎの疲労感を感じたのでしっかりと疲労抜きをしていきたい。久しぶりに200×8をやってだいぶ体力的にキツかったのでこれも継続していきたい。
TKDーラダーー流し
運動公園
ジョグー体操ードリルー流しー200×8(1.約36、2.約35、3.約34、4.33、5.約33、6.約33、7.約33、8.約32)