今日は昨日の疲労があったので負荷は高けど少ない本数でやった。体と感覚を戻すためにあんまり疲労溜めすぎずにだけど高負荷をしっかりとやっていきたい。流しで重心移動が結構できてる感じがあった。でも腰が少し低い気がしたのでそこはしっかりと意識する。
ストレッチーイントレー骨盤ドリルージョグー体操ーハードルドリル（前左右、後ろ左右、リズム前左右、リズム後ろ左右、横左右、横リズム左右、サイド左右）ーハードルジャンプ腰より少し低い高さ×10くらいー流し×2ーダイナマ直上×10ー腸腰筋トレ（片足台のせ×30、ヒップリフト腿上げ×30、立ち膝腿上げ×30）