テスト期間だけど久しぶりの練習最近5キロ走るとか基礎的な筋トレとかしかしてなかったから久しぶりで結構きつかった、テスト明けだから仕方ないけどこれから少しずつ戻していく。でも焦って怪我はしないように
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ストレッチーイントレージョグー体操ーハードルドリルー接地ードリル少しと足の切り替えー流しー150✖️3ウォークバック