スプトレ

2025年12月2日（火）の日誌

ウエイト
デッドリフト20×10+40×10+50×3+60×3+70×1×1
リズムデッドリフト20×10+30×10+40×5×3
ベンチプレス　20×10+25×5+30×5×3
ブルガリアンスクワット　14×10×3左足10×1

ウエイト

日誌: 427日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

プロフィール

おもち@oG93jS8S

マスターズ 100m、200m

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