スプトレ

2025年12月1日（月）の日誌

スプリント
ジョグ、体操、ヒップバンド、マーカードリル、スキップ〜流し×2、腿上げ〜流し×2
坂ダッシュ　30+60×3
平地　30+60+80×3

競技場外周コース

日誌: 426日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

プロフィール

おもち@oG93jS8S

マスターズ 100m、200m

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